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亚麻籽油——清理血脂防控“三高”的天然神器

发布日期:2016-11-29 00:00 来源:http://www.cnfsk.com 点击:

亚麻籽油并不是食用油领域的新产品,早在汉代张骞通西域,将亚麻引入我国,国人始用亚麻籽榨油食用,距今已有2000多年了。亚麻的种子含油30-45%,它有补脑益智、改善“三高”、抗衰老和提高免疫力等神奇功效,是大草原赐予人类的“液体黄金”。

亚麻籽油中富含α-亚麻酸,一般含量可达50%以上。α-亚麻酸属于ω‐3脂肪酸,在因为血液黏稠的诸多因素中,ω‐3脂肪酸可以从以下方面阻止血液粘稠:减少纤维蛋白的合成、抑制血小板聚集及有效清除血液垃圾。因此,只要您坚持每天吃5-10ml亚麻籽油,您就可以消除血脂高、血脂稠的困恼!

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此外,亚麻酸在体内可转化为DHA、EPA,可供给大脑营养,俗称“脑黄金”。如果人体缺乏亚麻酸,更易引发脑萎缩、抑郁和老年痴呆。实验表明,规律补充亚麻籽油可使抑郁症患者情绪得到改善,精力显著提高,睡眠质量更高。对于老年人,在做菜时使用几勺亚麻籽油,有助于预防老年痴呆症。对于孕产妇,摄入足量的Ω-3,可使婴儿的脑神经细胞和视神经细胞发育更好。而对于少年学子,适量补充亚麻籽油可以保障孩子大量用脑、用眼的需求。因而亚麻籽油被誉为“植物脑黄金”。

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