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【CCTV百科探秘】DHA≠α-亚麻酸

发布日期:2016-10-29 00:00 来源:http://www.cnfsk.com 点击:

随着国家二胎政策的放开,越来越多的人选择生育一个二胎宝宝。同时,网络媒体或电视媒体广告上铺天盖地的奶粉广告,几乎都同时提到一个词——DHA。似乎有了DHA就能生育一个聪明宝宝一样。但真实的情况到底是怎么样的呢,你了解到的知识距离真相又有多远呢?

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科普一下:什么是DHA?


DHA,二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

 

So,如此看来,DHA确实对大脑发育至关重要!

但自然界是不存在天然的DHA的!

DHA究竟存在在哪?我们应当怎样补充DHA?

一系列的问题弄得小编有点头痛了。

 



纠正一下:DHA是α-亚麻酸在人体内代谢的产物!


α-亚麻酸进入人体后,在酶的作用下,依次生成EPA、DHA,这个过程是不可逆的,也就是说α-亚麻酸比DHA所具有的功效更丰富,所起的作用更全面。而且,当α-亚麻酸进入人体后,人体可以根据自身的需要,合理的进行代谢,只要α-亚麻酸的量充足,机体需要多少DHA就可以补充多少DHA,而多余的α-亚麻酸还可以代谢成EPA等其他物质,完成其他生理功能,DHA则不具备这样的特点,而且,补充了过量的DHA会带来负面影响,如免疫力低下等。

所以,补充以植物油为载体的α-亚麻酸,要比直接补充DHA更全面、更安全、更科学!

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1993年,世界卫生组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)发表联合声明,决定在世界范围内专项推广α-亚麻酸。目前已经有相当多的发达国家已经把α-亚麻酸纳入国家标准。但在我国,人群膳食α-亚麻酸日摄入量平均为0.4克,不足世界卫生组织的推荐量每人每日1克的一半。2013版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》首次增加了α-亚麻酸、DHA、EPA的推荐值,并强调了针对特殊人群如婴幼儿和孕妇的推荐值,对孕早期、孕中期、孕晚期和乳母时间的摄入量分阶段进行了说明。


小编顿时豁然开朗!不要再把DHA等同于α-亚麻酸哟,要不然会让人觉得你很low哦!

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茅塞顿开:陆地上天然α-亚麻酸含量最高的食物是——亚麻籽油


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在通常的食物中,α-亚麻酸的含量是极少的,人摄取的量接近于0,最好的办法就是通过食物来补充α-亚麻酸。根据世界卫生组织测定,天然α-亚麻酸含量最丰富的食物就是亚麻籽油!

一般物理压榨亚麻籽油中α-亚麻酸含量在55%以上!且亚麻籽油中同时还含有其它人体必需的不饱和脂肪酸,营养更均衡!

【CCTV10:百科探秘】原来人类大脑“脑黄金”是它!

富世康生物科技公司为了使公众能够重视生命前1000天对于α-亚麻酸的重视,使α-亚麻酸得到迅速的普及,推出了孕婴系列专用压榨亚麻籽油,为每个中国家庭宝宝健康成长保驾护航。点击左下方“点我购买”即可查看或购买!

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